• tisdag 17 januari 2017

Ny bok om de viktiga pauserna

 

Pauser för hjärnan är vad fysisk träning är för kroppen. Båda gör att du orkar mer och slipper bli sjuk av stress.

Att träna kroppen är enkelt. Nu vill en ny bok hjälpa dig att även ta hand om hjärnan.

Många människor tar tag i livet först när det oväntade händer. Kanske krävs det en sjukdom för att de ska se världen med andra ögon. Så var det för Ulrika Borén. För fyra år sedan fick hon en hjärntumör som gav henne kraftig epilepsi.

"Jag var tvungen att få en hjärntumör för att min väckarklocka skulle ringa. Men tro mig, jag önskar att jag för länge sedan insett vad jag vet i dag", säger Ulrika. "Jag upplevde dödsångest, oro och förtvivlan. Men någonstans i kaoset bestämde jag mig för att ta makten över mina tankar och känslor och ta reda på vad som kunde hjälpa mig att må bättre."

I dag är Ulrika Borén frisk men lärdomarna från den tiden i hennes liv har stannat kvar. Det är de här verktygen hon nu delar med sig av i sin nya bok och i utbildningarna hon håller.

Boken Pausa – en handbok om återhämtning ger dig kunskap om den viktiga vilan. Pauserna som gör dig mer fokuserad och effektiv och som hjälper friska människor att förbli friska. Boken innehåller personliga reflektioner, tips och enkla övningar som du kan börja med direkt.

Om förlaget
Eget Förlag ger ut små och snabblästa faktaböcker på temat Kunskap på nolltid. Förlaget grundades 2011, finns i Norrköping och har gett ut ett tjugotal böcker.

 
 
  • Senaste nytt
  • Mest läst